Cours collectifs

À Daoulas tous les lundis et mercredis soirs (19h30 - 20h30) de mi-septembre à mi-juin (sauf pendant les vacances scolaires)  

 

Effectués en groupe, les entraînements sont motivants, variés et ludiques; ils se déroulent sous forme de circuit training dans le gymnase ou sur le terrain de football de Daoulas (en fonction de la météo).

 

Je vous propose un programme d'entraînement unique pour adultes qui allie des exercices de renforcement musculaire, de cardio, de vitesse, de coordination ...

 

Les séances s'articulent autour de différents exercices fonctionnels globaux qui font travailler plusieurs chaînes musculaires contrairement aux exercices effectués sur machines de musculation qui ne font travailler qu'un seul groupe musculaire à la fois. Ces exercices améliorent votre force, votre mobilité, votre système cardio-vasculaire  et votre souplesse indispensables à la vie quotidienne. 

 

 

Quelque soit votre niveau de forme physique, du débutant au sportif avancé.

 

Inscription à l'année ou par carte

 

   

Vous ne ferez jamais deux fois la même séance !

 

Les séances  sont adaptées à tous les niveaux de forme physique.

 

Vous allez améliorer votre stabilité, votre mobilité ostéo-articulaire, votre agilité, votre santé cardio-vasculaire et votre souplesse. Ce programme va également vous aider à brûler des calories et à vous muscler. 

 

Les résultats sont réels et durables.

 

La relation de convivialité entre vous et votre entraîneur vous encourage à  donner le meilleur de vous même à chaque séance d'entraînement.

  

 

Contactez-moi au 06 45 36 53 00